Category: Nutritie

Indicele glicemic sau cum să slăbești cu cap

timp de citire: aproximativ 7 minute Ce este indicele glicemic? Pe scurt și simplu, indicele glicemic este un sistem de referință pentru alimentele care conțin carbohidrați, ce măsoară viteza cu care acestea îți influențează glicemia (cantitatea de zahăr din sânge). În funcție de indicele glicemic, alimentele se împart în: indice glicemic scăzut (sub 55 IG): […]