Ești ceea ce mănânci Specialișii de la TV DAR, începem cu dar, când vorbim în termeni concreți, poți sintetiza rolul unui macronutrient într-o replică asa scurtă și ambiguă? Vă spun eu sigur că nu. Nimic din corpul uman nu poate fi descris într-o replică, propoziție, frază. Scopul meu astăzi este să te ajut, cititorule, să […]
Category: Nutritie
Indicele glicemic sau cum să slăbești cu cap
timp de citire: aproximativ 7 minute Ce este indicele glicemic? Pe scurt și simplu, indicele glicemic este un sistem de referință pentru alimentele care conțin carbohidrați, ce măsoară viteza cu care acestea îți influențează glicemia (cantitatea de zahăr din sânge). În funcție de indicele glicemic, alimentele se împart în: indice glicemic scăzut (sub 55 IG): […]