Author: Adrian Bazavan

Testosteronul și legătura dintre mușchi, femei și bărbați

În acest articol vei citi despre relația hormonului TESTOSTERON cu musculatura ambelor sexe din specia noastră. Timp de citire: 5 minute Lectură plăcută! Varianta audio a articolului – Nu uita să dai SUBSCRIBE pe MOTRIC TALKS by Adrian Bazavan Nu vreau mușchi de bărbat 70-75% dintre doamnele și domnișoarele care vin pentru prima oară în […]

Genuflexiunea: bucuria fesierilor tăi

De ce ”genuflexiune” și nu ”genoflexiune”? Pentru că e flexiune de GENUnchi, nu de GENOnchi. Am lămuri deja un aspect important, însă ce este mai exact o genuflexiune, din punct de vedere biomecanic? Domn instructor, intră și fesele dacă facem genuflexiuni? 80 % din clienții sălii Minisiunea mea astăzi este să te fac să înțelegi […]

Indicele glicemic sau cum să slăbești cu cap

timp de citire: aproximativ 7 minute Ce este indicele glicemic? Pe scurt și simplu, indicele glicemic este un sistem de referință pentru alimentele care conțin carbohidrați, ce măsoară viteza cu care acestea îți influențează glicemia (cantitatea de zahăr din sânge). În funcție de indicele glicemic, alimentele se împart în: indice glicemic scăzut (sub 55 IG): […]

Secolul gresit pentru a fi FIT

Timp de citire estimativ: 5 minute Sănătatea este darul cel mai frumos și mai bogat pe care natura știe să-l facă Michel de Montaigne Oamenii secolului 21 au ințeles greșit ideea de FITNESS. Noi toți am inteles greșit ce înseamnă să faci sport si de ce îl facem. Totuși, unde ne-am pierdut? Ce timp minunat […]

Ce este celulita?

Timp de citire estimativ: 6 minute Este oare celulita problema secolului XXI in randul femeilor, dar nu exclus si in randul barbatilor? Ideea despre a scrie acest articol mi-a venit in urma conversatiei cu una dintre clientele mele, care voia sa aleaga servicii de masaj anticelulitic pentru a scapa de vesnicele gaurele de la nivelul […]